• Anneke

Het creëren van emotionele vrijheid



Hoe staat het met jouw gevoel van vrijheid? ⁠

Heb je veel last van de overheidsmaatregelen en de huidige situatie? ⁠

Er zijn op dit moment nogal wat vrijheidsbeperkingen en dat roept van alles op (en dat zegt niet perse iets over of je het eens bent met het beleid)!⁠




In Nederland zijn we erg gehecht aan onze vrijheid en een overheid die beslist tot hoe laat je alcohol mag kopen en hoeveel mensen je thuis mag uitnodigen, kan dus ineens behoorlijk impact hebben.⁠

Maar er is een groot verschil tussen fysieke vrijheid en emotionele vrijheid.

Persoonlijk haal ik altijd veel energie uit reizen, in leuke koffietentjes werken en uit eten. Allemaal dingen die op dit moment niet kunnen. ⁠

De valkuil is om ook de onderliggende behoeftes en verlangens te negeren of los te laten, maar dat is helemaal niet nodig! Het is zelfs heel ondermijnend om dat te doen. ⁠

In hoeverre je je eigen behoeftes en verlangens serieus neemt, bepaalt in grote mate je emotionele vrijheid. ⁠

Hoe creëer je emotionele vrijheid?

Het begint bij onderscheid maken tussen een verlangen en een strategie. Een verlangen is een gevoel (ik kan verlangen naar rust, verbinding of vrijheid bijvoorbeeld). Een strategie is een manier om dat verlangen te vervullen (met mijn partner uit eten gaan vervult mijn behoefte aan verbinding, terwijl in een koffietentje werken mijn verlangen naar vrijheid vervult). ⁠

En zo zijn er voor ieder verlangen oneindig veel strategieën te bedenken.⁠

Met een beetje creativiteit is er misschien wel veel meer mogelijk dan je denkt?

Ik moet dan denken aan mijn ouders, die een aantal jaar geleden een zomer niet op vakantie konden. Toch was er een verlangen naar vrijheid en avontuur. ⁠

Wat hebben ze gedaan? Stekkers uit het stopcontact, campinggasstel naar buiten en een week lang buiten geleefd. Gefietst in de omgeving, gekookt op het terras en een boekje gelezen in plaats van tv gekeken.⁠

Dit inspireert mij om zelf eens verder te kijken dan mijn favoriete strategieën. ⁠

De uitdaging die ik zie in deze tijd is dus vooral om:⁠

  • In contact te blijven met welke verlangens er nu in jouw leven (die veranderen continue namelijk, dus mogelijk zijn ze wel heel anders dan "normaal");⁠

  • Te kijken naar welke strategieën er in de huidige context mogelijk zijn om die verlangens te vervullen. ⁠

Liefs Anneke⁠

Adres

Zocherstraat 85-1

1054 LW Amsterdam

Aangesloten bij

Volg mij

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

© 2019 by Anneke Dekker Coaching en Workshops| Fotografie: Minimal-U & Unmask Photography